Кажется очевидным, что в каждом доме должна быть аптечка. Но на практике она есть лишь у немногих — и еще реже ее содержимое поддерживается в актуальном состоянии и регулярно обновляется. Чаще всего медицинский набор формируется еще под влиянием родителей и со временем лишь пустеет, а кто-то вообще годами ограничивается дезинфицирующим средством, пластырем и парацетамолом. Не будем спорить: аптечка, как и страховка,— это вопрос личного выбора. Для тех, кто считает домашнюю аптечку важным условием спокойной жизни, мы подготовили материал о том, как в британских реалиях собрать все необходимое. Начнем с нуля: определим список компонентов, объясним их назначение и подскажем, где их выгоднее купить.
Зачем думать об аптечке заранее?
Есть как минимум три причины заранее сформировать аптечку и регулярно проверять сроки годности препаратов. Во-первых, список безрецептурных средств в Великобритании существенно короче, чем в странах СНГ. Искать замену привычному препарату проще, пока вы здоровы. Во-вторых, названия препаратов могут отличаться от привычных. Лучше разобраться с этим заранее и подписать упаковки, отметив аналоги. В-третьих, при разумном подходе можно сэкономить: цены в онлайн-аптеках и крупных сетях часто ниже, чем в ближайшей аптеке. Дополнительный аргумент — в Британии мало круглосуточных аптек, особенно за пределами крупных городов. Лучше быть подготовленным, чем испытывать дополнительный стресс в экстренной ситуации.
Статистика Королевского общества по предотвращению несчастных случаев (RoSPA) показывает, что каждый год в Британии происходит около 6 тыс. смертей вследствие бытовых происшествий, чаще всего с участием маленьких детей и пожилых людей. Как минимум части трагедий удалось бы избежать, если бы у людей под рукой была аптечка.
Немного о британской специфике
Часто мы упускаем из вида, что домашняя аптечка — это не просто набор лекарств, а буфер между недомоганием и получением медицинской помощи. Ее состав зависит не столько от наших привычек, сколько от особенностей общества и доступности медицины. Под доступностью здесь понимается все: время, деньги, трудности записи, а также то, что ожидается от самого человека,— что он может (и должен) сделать до обращения к врачу или даже вместо этого.
Давайте взглянем на реалии Великобритании и поймем, чего они требуют от нас — и от нашей аптечки. Оставим в стороне претензии к NHS: по сравнению с медициной во многих развитых странах британская система далеко не худшая. Однако, как известно, попасть к терапевту (GP) или специалисту бывает непросто, приходится ждать. В результате британцы часто лечатся самостоятельно, и это поощряется. В стране действует следующий принцип: если ты занимаешься ответственным самолечением в заданных рамках, ты помогаешь обществу. Кстати, слово «самолечение» здесь не имеет негативного оттенка — наоборот, врачи и фармацевты охотно дают такие советы и предлагают такие варианты помощи, которые предполагают, что у вас есть базовая аптечка дома. Сайт NHS публикует гайды по самопомощи и объясняет, когда нужно все-таки обратиться за медицинской помощью. При этом, по данным NHS, до 80% недомоганий проходят сами, без назначений врача. По сути, это означает следующее: пока у вас кашель и температура до 38°C, не спешите в клинику (разумеется, пример условный, при любых сомнениях лучше заглянуть на сайт NHS и свериться с официальными рекомендациями).
Британская медицина придерживается принципа минимального использования сильнодействующих препаратов. В открытой продаже вы не найдете кодеиносодержащих средств, и в целом список безрецептурных лекарств заметно меньше, чем в странах СНГ. Вместо привычных нам средств от простуды — травяные пастилки и чай с медом, которому в гайдах NHS отводится почетное место. В этом подходе есть логика: организм, не избалованный антибиотиками, лучше реагирует на лечение, когда оно необходимо. Но если вы постоянно принимаете лекарства, британская система может оказаться испытанием.
Вывод прост: в Великобритании легкое недомогание — зона вашей личной ответственности, и аптечка не прихоть, а проявление предусмотрительности.
Перед тем как идти в аптеку
В Британии самолечение считается частью доврачебной помощи, поэтому система хорошо выстроена — и при этом строго регулируется. Принцип «не навреди» реализуется через контроль за отпуском препаратов и акцент на ответственном использовании.
Все лекарства делятся на три категории:
1. GSL (General Sales List) — безрецептурные средства общего назначения, которые помогают при простуде, аллергии, диарее, легких травмах. Они продаются везде (в аптеках, супермаркетах, на заправках). Примеры: леденцы от боли в горле, антигистаминные средства, обеззараживающие спреи.
2. P (Pharmacy Medicines) — безрецептурные средства, которые можно получить только через фармацевта. Они продаются только в аптеках, перед покупкой требуется консультация, и, возможно, вас попросят заполнить анкету. Примеры: капли для глаз, сильные обезболивающие, антигистаминные (здесь же парацетамол, он отпускается в ограниченных количествах).
3. POM (Prescription Only Medicines) — только по рецепту. Продажа строго контролируется: рецепты вносятся в базу, без системы фармацевт продажу не оформит. Примеры: антибиотики, кодеиносодержащие, сильные обезболивающие.
В Британии аптечка — это ваша первая линия защиты. И чтобы ее наполнить, нужно знать, когда полок супермаркета недостаточно и где начинается контроль фармацевта. Часто фармацевт выполняет роль врача: расспросит вас о симптомах, посоветует то или иное средство, но может и отказать в продаже.
Существующая система вряд ли даст вам возможность сформировать аптечку, если вы привыкли иметь под рукой сильные обезболивающие и антибиотики на каждый день, а также более простые средства вроде йода или зеленки, которые нужно еще поискать. Вполне разумная альтернатива — привезти лекарства оттуда, где они отпускаются без рецепта. Однако далеко не все лекарственные средства разрешается ввозить на территорию Великобритании, поэтому необходимо заранее узнать, сможете ли вы это сделать, на сайте www.gov.uk. О том, какие лекарства имеет смысл везти в Соединенное Королевство, а также о том, какие существуют аналоги привычных нам препаратов, мы писали ранее.
Где и как покупать лекарства
Если мы говорим о стандартной домашней аптечке, а не о лекарствах, которые вы регулярно принимаете, то в нее входят препараты и средства общего списка (GSL) и безрецептурного списка (P). Безрецептурные препараты можно купить в аптеках или аптечных сетях, а все остальное — в тех же аптеках, супермаркетах или любом другом месте, которое вы сочтете подходящим.
Самый простой способ — купить уже готовый набор. Довольно широкий ассортимент таких наборов представлен в аптечных сетях, однако у такого варианта есть некоторые недостатки: обычно наборы компонуются с упором на сопутствующие материалы (пластыри, бинты и т. д.), могут содержать какие-то уже имеющиеся у вас средства, и в них всегда будет чего-то не хватать. Кроме того, покупая весь набор сразу, вы далеко не всегда заплатите за него меньше, чем если бы собирали аптечку сами, покупая все по отдельности.
С точки зрения логики лучше всего начать наполнять аптечку в сетях Superdrug и Boots или медицинских отделах супермаркетов Tesco и Asda. С точки зрения экономии вполне логично будет сначала изучить, где какие средства и препараты дешевле, а заодно подкараулить промоакции в Superdrug и Boots: вполне возможно, так вам удастся сократить расходы. Хорошая новость в том, что на базовые средства в сетях нередко держатся низкие цены, поэтому их приобретение вряд ли сильно опустошит ваш бюджет. Более серьезные препараты и профессиональное оборудование можно заказать в онлайн-сетях Lloyds Pharmacy или Chemist Direct.
Имеет смысл обратить внимание на то, что, в отличие от стран СНГ, многие препараты в Соединенном Королевстве продаются в упаковках меньшего объема и с более коротким сроком годности. Если у вас возникает необходимость купить что-либо про запас, лучше всего обойти несколько аптек и везде купить понемногу, чтобы не вызывать лишних вопросов у провизора.
Кроме того, на закупке лекарств для аптечки можно неплохо сэкономить, если заменить брендированные препараты на так называемые дженерики — лекарства, которые могут производить разные фармацевтические компании и продавать под одним и тем же названием. Иногда они также выпускаются под собственными брендами супермаркетов или аптечных сетей. В этом случае лекарства могут стоить заметно дешевле брендированных аналогов, однако есть нюанс. Мы склонны считать лекарства, содержащие одно и то же действующее вещество, одинаковыми, хотя корректнее будет говорить о них как об однотипных. Смысл в том, что однотипные препараты могут иметь разную эффективность, в зависимости от особенностей вашего организма. Иными словами, покупая дженерик вместо привычного препарата, нужно быть готовым, что его действие препарата отличаться.
Формируем аптечку
Так как смысл домашней аптечки в том, чтобы вы могли оказать первую помощь при травмах и недомоганиях в домашних условиях, ее состав должен соответствовать тому, что вы действительно можете сделать сами. Аптечка должна позволить:
— обработать и перевязать рану,
— снять острые симптомы понятных заболеваний,
— поддержать организм при легком недомогании.
Опираясь на эти принципы, мы составили наш список компонентов аптечки. Ассортимент лекарств на рынке широкий, но мы сосредоточились на самых необходимых и универсальных вариантах. Важная оговорка: в список включены только препараты для взрослых. Если у вас есть дети, разумно дополнить аптечку детскими средствами тех же категорий, с учетом возраста. Поскольку подбор лекарств для детей обычно основан на личном опыте семьи, мы сознательно не даем здесь конкретных рекомендаций. При необходимости лучше проконсультироваться с вашим врачом.
Стоимость домашней аптечки (цены актуальны на 2 февраля 2025 года), в фунтах
Напоследок дадим очень британский совет. Большинство лекарств следует хранить в сухом и прохладном месте. Многие не обращают внимания на первое слово, однако британская влажность вполне способна сделать лекарства непригодными раньше срока. Есть простое решение: когда вы получите очередную посылку из какого-нибудь AliExpress, не выбрасывайте силикагель, а положите его в аптечку — так вы решите вопрос с избыточной влажностью.
